ATTREZZATURA
L'attrezzatura di base per lo sciatore comprende naturalmente gli sci, gli attacchi,gli scarponi,i bastoncini,tuta intera o giacca e pantaloni impermeabili, berretto o casco con sottocasco,maschera o occhiali,guanti.
Le diverse discipline (discesa,fondo,scialpinismo,etc) necessitano poi di attrezzatura specifica,reperibile nei negozi specializzati.

E'molto importante utilizzare un'attrezzatura adeguata al proprio livello tecnico, alla sciata personale,all'allenamento fisico:sci troppo tecnici possono diventare pericolosi,se non si è in grado di gestirli.
Stesso discorso per gli scarponi,essendo i "race",cioè quelli da gara,più rigidi ed impegnativi: uno scarpone sbagliato rovina il piacere di una bella sciata!

Fatevi consigliare in un negozio specializzato,ma leggete anche riviste di sci,magari online!
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Sostituite gli elementi più vecchi del vostro equipaggiamento,se non rispondono più alle esigenze della sicurezza.
Effettuate una regolare manutenzione dell'attrezzatura,facendo controllare sci e attacchi in un negozio specializzato. Trasportate gli sci in una sacca. Sciolinate le solette e controllate che le lamine siano affilate. Gli scarponi vanno conservati con i ganci chiusi, in un luogo asciutto.

ALLENAMENTO
Per sciare in sicurezza la forma fisica è importante ed è bene prepararsi fin dall'estate alla stagione invernale.
Chi si mantiene in forma tutto l'anno scierà senz'altro meglio e con meno rischi di traumi o accidenti muscolari.
Prima della stagione sciistica è consigliabile iscriversi a un corso di ginnastica presciistica presso una palestra o un'associazione sportiva. Camminare a passo svelto per almeno 20 minuti al giorno aiuterà a rafforzare i muscoli delle gambe ed a sviluppare la propria resistenza agli sforzi richiesti dallo sci.
Quando arriva il momento di scendere sulle piste, riscaldate i muscoli con esercizi di ginnastica e allungamento (stretching) prima di affrontare la prima discesa e non esagerare i primi giorni!
Sopratutto siate graduali e prudenti,dopo la lunga sosta estiva! Non è mai prudente affrontare subito in velocità una rossa impegnativa,anche se si è ottimi sciatori! Fate tutto con gradualità,per sciogliere i muscoli!

I rischi per chi scia sulle piste sono più contenuti e legati quasi esclusivamente al comportamento delle persone. In ogni caso l'affollamento nei periodi critici ed in certe ore della giornata rende necessario un ulteriore carico di prudenza e rispetto degli altri!
Oltre all'osservanza delle "regole",ecco alcuni "buoni consigli" per divertirsi in sicurezza.

Normalmente è vietato sciare fuori dalle piste battute e segnalate, soprattutto a causa del possibile rischio di valanghe.
In montagna è rischioso improvvisare:solo un'adeguata preparazione attraverso una scuola di "sci-alpinismo" consente di compiere in relativa sicurezza escursioni fuori pista.

IN PISTA
I rischi per chi scia sulle piste sono più contenuti e legati quasi esclusivamente al comportamento delle persone.
Oltre all'osservanza del "decalogo dello sciatore",seguire alcune elementari norme comportamentali permette a chi indossa gli sci di divertirsi in sicurezza.

Normalmente è vietato sciare fuori dalle piste battute e segnalate,soprattutto a causa del possibile pericolo di valanghe.
Solo un'adeguata preparazione attraverso una scuola di sci-alpinismo consente di compiere in relativa sicurezza escursioni fuori pista.

A)- Consultate le previsioni del tempo e le informazioni relative alle piste, compresi gli orari di apertura e chiusura degli impianti.
B)- Procuratevi e conservate la mappa della pista.
C)- Bevete spesso(in montagna il rischio disidratazione è sempre in agguato) e nutritevi in modo equilibrato per gli sforzi in altitudine,al sole e al freddo.
D)- Proteggetevi con creme solari e occhiali da sole.
- Può essere consigliabile stipulare un'assicurazione per la responsabilità civile nei confronti di terzi.

SCI ALPINISMO
Per chi pratica lo scialpinismo è poi indispensabile:
1)informarsi sul rischio valanghe,sulla stabilità del manto nevoso,sul tempo,ascoltando i bollettini nivometeorologici;
2)farsi accompagnare da esperti del luogo
3)evitare tutti i pendii dove può esserci rischio di distacco
4)avere con sè ARVA e PALA
5)essere almeno in tre


SNOWBOARD
Lo snowboard è uno sport affascinante,che sempre più attira sopratutto i giovanissimi,fatto di movimento, tecnica e divertimento.
Attenzione però a non sopravvalutarsi! Molti snowboarder si avventurano troppo presto e con materiale inadeguato su piste troppo difficili per loro.
Occorre invece conoscere i propri limiti, scegliere l'equipaggiamento corretto e rispettare le regole specifiche per lo snowboard.